Jaký je rozdíl kulturistika od powerlifting

Rozdíl mezi kulturistice a silovém trojboji

Powerlifting a kulturistika - pevnostní sportech příbuzné. Často se stává, že "zvedák" mění své podnikání a jde k "stavitelům" a naopak. Současně oba sportovci a jiní vypadají velmi působivě, přestože sporty mají své vlastní vlastnosti.

Obsah článku

• The
• Porovnej
• ZÁVĚRY Topinfoweb.com. en

The

Kulturistika (v doslovném překladu z angličtiny) - "body building" (kulturistika), a ve skutečnosti - proces "houpačka", v zájmu svých kosmetických svalů, zejména proto , ideální tělo jako celek.

Powerlifting (ze stejného English) - „zvedání těžkých břemen“ (powerlifting), což naznačuje, že hlavním cílem „houpačka“ svalů: tak, aby byly silnější.

↑ k obsahu

Porovnej

Hlavní rozdíl mezi těmito dvěma typy atletiky v gól tříd: pokud kulturistika je určen pro ty, kteří usilují o krásu těla, které lze prokázat v mnoha soutěžích, jsou powerlifters se zaměřují na rozvoj obou můžete mít skvělou svalovou sílu a ukázat ji na soutěžích. Ve skutečnosti jsou zbývající rozdíly mezi těmito typy výkonových sportů určeny způsoby, jak dosáhnout hlavního cíle.

kulturista školení k získání hmoty, krásně distribuovat ji do celého těla, a pak dělat „sušení“ s cílem odstranit některé z přebytku a dosáhnout standardu.Powerlift směřuje veškeré své úsilí k získání maximální síly.

Bodybuildingové soutěže

Vzhledem k tomu, že kulturistika a posilování motocyklů má zcela odlišné cíle, je pro ně také tréninkový program odlišný. Takže pro výkonnostní triatlon stačí trénovat 2krát týdně po dobu 1-1,5 hodiny a provádět 3-4 cviky pro 1-3 přístupy. Bodybuilder také potřebuje 3-5 dní v týdnu na 2-3 hodiny k dosažení výsledku, dělá 8-10 cvičení pro 3-5 přístupů.

Cvičení sami v těchto sportů jsou také odlišné. Pokud powerlifting zahrnuje bench press, dřepy, tahy, bude kulturista vybrat cvičení, v závislosti na tom, co svalové skupiny, je potřeba „opravit“, a to stačí k udržení pořádku.

Co se týče výživy, je to stejné pro obě a pro druhé. Ale kulturisté se stále více zajímají o to, že jejich denní strava je vždy vyvážená, obsahuje 5-6 jídel a přísně se počítají kalorie. Powerliftery se "neobtěžují" a snaží se vést zdravý životní styl a jíst zdravé potraviny s vysokým obsahem bílkovin.

Powerlifting Soutěže

Pod pojmem „sušení“, jejich postoj se rovněž liší: powerlifters není suché vůbec, že ​​je snížit jejich sílu, ale kulturistů běžně vykonávají dumpingové přebytku leštění své tělo k účasti v soutěži …

Mimochodem, o soutěžích. A v tom, a v jiných sportu, jsou utráceny poměrně často, a rozlišovat, kde jsou powerlifters, a kde kulturisté, to je velmi snadné. Před vámi hromádka svalů, lesklá z oleje a dokonce pálená, stejně jako téměř nepozorovatelná tanga-kalhotky? Před vámi je kulturista. Stejná hromada, ale zpocená a skrytá pod speciálním tričkem (jeho speciální švy mohou zvýšit váhu o téměř 15 kg)?Je to powerlifter.

do obsahu ↑

Závěry Topinfoweb.com

1. Různý účel školení: stavitelé staví krásné tělo, zvedáky získávají sílu.
2. Způsoby dosažení cíle: odlišný způsob výcviku, cvičení a postoj k výživě.
3. Rozdíl v chování soutěže: stavitelé se prostě chovají na jevišti k hudbě, zvedači cvičí s barem s maximální možnou hmotností.