Jaký je rozdíl od bílkoviny aminokyseliny pro výrobce nástaveb
Rozdíl mezi proteiny a aminokyselinami
Pokud jste se někdy věnoval pozornost tomu, jak vyhlídkové kulturistů sportovci, pak jistě divil: „Jak se jim podaří vybudovat takový Krásné svaly? " Věc je, že tito lidé používají speciální jídlo a dodržují režim - toto racionální rozdělení moci dovoluje vždy vypadat perfektně.
Obsah článku
- The
- Porovnej
- ZÁVĚRY Topinfoweb.com. en
Definice
Protein je druh chemické konstrukce složené z aminokyselin, mezi nimiž jsou chemické vazby nezbytné pro správnou asimilaci. Pro normální asimilaci bílkovin trvá nějaký čas. V syrovátkové bílkovině je tento čas krátký (ale delší než u aminokyselin) a kasein má dlouhou dobu.
Aminokyseliny jsou stavebními kameny našeho těla, jsou součástí téměř všech bílkovin. Vzhledem k tomu, že naše svaly jsou zcela tvořeny bílkovinami, tělo používá aminokyseliny k obnově, růstu a posílení svalové tkáně a k produkci potřebných enzymů a protilátek v těle. To jsou aminokyseliny, které určují růst svalové hmoty, sílu v rukou a nohou, stejně jako obnovení duševního a fyzického tónu po dlouhém tréninku.
Srovnání
Je možné konstatovat, že aminokyseliny a bílkoviny hrají v lidském těle stejnou roli, pouze by měly být užívány v různých časech.Aminokyseliny je třeba použít, když potřebujete rychlou energii, a to před nebo po tréninku. Vzhledem k tomu, že je čas potřebný k asimilaci bílkovin, je nejlepší je pít v noci. To platí pro kasein, "pomalý protein", který vyživuje vaše svaly po celou noc. Během dne je lepší užívat "rychlé" syrovátkové bílkoviny.
Závěry Topinfoweb.com. en
- Aminokyselina je stavební materiál pro tvorbu proteinů. Protein se skládá z aminokyselin, které jsou spojeny dohromady.
- Aminokyselina ve své čisté formě snadno absorbuje tělo. Čas potřebný na asimilování proteinu trvá déle. Kasein má dlouhou dobu, syrovátkový protein je tráven mnohem rychleji.
- Aminokyseliny se nejlépe používají před a po tréninku, bílkoviny - v noci nebo během dne.
